Изобразите гнев перед зеркалом. Вы заметили, что ваши губы плотно сжались в прямую линию? А Ваши глаза, вот-вот, выскочат от ненависти. Брови плотно сдвинуты. О, это что за пар валит из ушей и раздутых ноздрей, как у Бешеного быка готового атаковать? Это Ваше лицо, а теперь посмотрим на остальное тело .
Выражение вашего гнева
Обратите внимание, как в кулаки сжаты Ваши руки и мышцы рук согнуты в позе бокса. Ваши ноги готовы идти. Вы готовы атаковать! То, что здесь описано — типичная мимика и поза тела человека в боевом настроении. В силу ряда реакций, которые высвобождают химические вещества в организме человека, люди будут реагировать на свой гнев таким образом.
Попробуем сделать другое упражнение. Стоя перед зеркалом, попробуйте расширить ваши губы в улыбку. Делайте это медленно, и вы заметите, как ваши глаза превращаются в узкие горизонтальные щели. Ваши ранее сдвинутые брови, теперь идут в разные стороны, как если бы они развелись.
Ваш лоб без опознавательных знаков на морщины. Ваши ноздри и уши нормальные, пар отсутствует. Вы разжали кулаки, мышцы свободны, и руки как будто обнимают вас. Такое ощущение, будто вы сидите в первом ряду на юмористическом шоу.
Первое упражнение это выражение Вашего гнева, а второе — выражение счастья. Это доказывает, что такие чувства, как ненависть, гнев, обида заставляют вас физически выглядеть страшным и враждебным, что только один взгляд, может вызвать невинный крик ребенка, и просьбу о безопасности. Жестокое чувство негативно сказывается на вашем здоровье.
Изменяем негативные чувства
Наоборот, чувство радости заставляет вас выглядеть моложе и ярче. Улыбка на лице делает вас доступным даже для ребенка. В результате — радость, улучшение здоровья и благополучия. Эти упражнения доказывают, что язык тела является отражением чувств и эмоций. Это, следовательно, ключ к избавлению от негативных чувств. Проще говоря, чтобы освободиться от них, надо изменить язык своего тела или просто улыбаться!
Сознательно изменить свой страшный взгляд в широкую улыбку и почувствовать как гнев рассеивается и тает. Выпрямите ваши вялые позы, ходить в быстром темпе, и улыбайтесь! Если вы не в настроении, просто используйте свое тело, чтобы немедленно приобрести позитивный настрой.