Наука не обходит ни одну область человеческой жизни. И вот дошла до изучения беспокойного сна у малышей. Научно доказано, что у деток, которые ночью спят дольше, развивается более положительное отношение к жизни. Это выражается на эмоциональном и физическом уровне.
Ученые так же выделили семь причин плохого сна, которые мешают наслаждаться жизнью детям и их родителям.
Ребенок не может заснуть самостоятельно. Родители не должны бежать к кроватке по первому зову малыша, когда ему пора спать. Он должен научатся засыпать самостоятельно в любой ситуации, как бы сам себе няня.
Перед сном должен проходить небольшой ритуал подготовки ко сну. Одни и те же действия выполненные в определенном порядке расслабят малыша и зададут настрой на сон (принятие ванны, надевание чистой пижамы, подгузника, нежные обнимашки, включение ночника). Эти простые действия делают окружающий мир для малыша предсказуемым, спокойным, его не пугает неизвестность, непредсказуемость.
Кроватка малыша должна быть не только удобной и уютной сама по себе, но и все что вокруг не должно приносить дискомфорт. Посторонние звуки, яркий свет, пестрые игрушки неуместны. Ничего вокруг не должно отвлекать от сна.
Бывает так, что биологические часы малыша расходятся с реальным временем. Крохе необходимо помочь наладить режим бодрствования и отдыха.
Когда малыш учится чему-то новому (переворачиваться на животик, садиться), он становится более активным и во сне. Это нормально, дальше, чем старше кроха, тем менее подвижный он будет во сне.
В развитии ребенка есть определенные пики роста, в это период сон малыша чуткий, с частыми пробуждениями. Причиной этому гормоны роста, которые активно вырабатывает организм.
В период прорезывания зубов сон так же нестабилен. Болезненные ощущения помогут снять специальные мази и растирание воспаленных зон.